دوره آموزشی اصول سبک زندگی سالم

دوره آموزشی اصول سبک زندگی سالم

امروزه پرداختن به سبک زندگی سالم، به دلیل پیشرفت های تکنولوژی و تغییر در شیوه زندگی، از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا این تغییر در شیوه زندگی، افراد را با مشکلات مختلف جسمی و روحی مواجه کرده است که یکی از این مشکلات شایع چاقی در سنین مختلف از کودکی تا میانسالی است و می تواند طیف وسیعی از بیماری ها را به همراه داشته باشد، بیماری هایی که می تواند کل زندگی فرد و خانواده را تحت تأثیر قرار دهد مانند انواع سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های تنفسی، مشکلات استخوانی و حتی افسردگی.

سبک زندگی سالم شامل دو بخش سلامتی و تناسب اندام است که مهمترین ارکان دستیابی به سلامتی و تناسب اندام: ورزش صحیح و اصولی، تغذیه مناسب، خواب کافی و به موقع، دوری از استرس و همچنین انجام چکاپ های پزشکی به صورت دوره ای و منظم می باشد.

در دوره آموزشی سبک زندگی سالم و تناسب اندام، ما به تعریف جامعی از سبک زندگی سالم و چگونگی دستیابی به آن خواهیم پرداخت و بیان خواهیم کرد که چگونه ورزش و تغذیه اصولی می تواند بر سلامتی و تناسب اندام ما تأثیرگذار باشد و به ضرورت این امر در سنین کودکی و نوجوانی و همچنین میانسالی خواهیم پرداخت.

یکی از نکات مهم در پرداختن به اصول سبک زندگی سالم، توجه داشتن به این امر است که تمامی افراد دارای تفاوت های فردی و ژنتیکی هستند و مسیر پیش روی هر فرد برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام، با دیگری متفاوت است و نباید در این زمینه به مقایسه افراد پرداخت و یا از دستور مشخصی برای تمامی افراد استفاده کرد.

 

مزایایاین دوره اصول سبک زندگی سالم چیست ؟

از مزایای این دوره می‌توان به بهره‌گیری از اساتید مطرح و صاحب نظر در حوزه مشاوره و داشتن محتوای عمیق و کاربردی در زندگی روزمره اشاره کرد که ارتقاء علمی، تخصصی و مهارتی مخاطبان را به دنبال خواهد داشت و امید است به بالا بردن کیفیت زندگی آحاد جامعه بینجامد.

در دوره اصول سبک زندگی سالم چه چیزی فراخواهیم گرفت

 

در این دوره یاد خواهیم گرفت:
  • زندگی سالم چگونه است؟

  • راه های رسیدن به تناسب اندام چیست؟

  • چرا نباید چاق باشیم؟

  • مضرات رژیم های سخت و خودسرانه

  • ورزش اصولی چگونه است؟

  • تأثیر خواب و استرس بر تناسب اندام چیست؟

تاریخ برگزاری دوره : تماس بگیرید 

ممکن است علاقمند باشید :  کارگاه آموزشی زوج درمانی 

از دیگر مزایای شرکت در این دوره استفاده از گواهی نامه وزارت علوم  قابل استعلام و ترجمه می باشد .

جهت ثبت نام و اطلاع از زمان و شرایط دوره ؛ همین حالا با مشاوران ما تماس بگیرید 

مشاوره رایگان – ۰۲۱۸۸۲۴۱۶۷۷  –  09392031547

 

مدرک اصول سبک زندگی سالم

ثبت نام کنید پس از انتخاب بر روی افزودن به سبد خرید پایین کلیک کنید
جمع کل : 500,000 تومان
دوره های آموزشی مرتبط
تعداد ساعات دوره : 32 ساعت
نوع گواهینامه : وزارت علوم و تحقیقات
نوع دوره : حضوری/غیرحضوری
قیمت : 500,000 تومان
مقالات مرتبط
برای داشتن زندگی سالم چه باید کرد ؟ برای داشتن زندگی سالم چه باید کرد ؟ سالم بودن چیزی فراتر از گاه به گاه سالاد خوردن یا رفتن به پیاده روی در هر چند هفته یک بار است؛ سلامت شما ارزش این را دارد که برای به دست ...
سبک زندگی سالم سبک زندگی سالم  استراحت‌های ورزشی داشته باشید. برای استراحت و از بین رفتن خستگی، همیشه به قهوه نیاز نیست، بلکه می‌توانید مقداری حرکت جهشی یا کششی انجام دهید. ...
نظرات شما
هنوز دیدگاهی ثبت نشده
تلفن مشاوره مشاوره رایگان
کلیک کنید تماس با ما در واتس اپ